{毎回 落ちるがすべてで、私は忘れる 正確にどのくらい 私は楽しんでいる それはすぐまでそれは本当にです以下。 1月までに、私は夏月にプリセットするので、忘れる どれくらい 私は、以下に続くものを{感謝|価値|楽しむ|認識|喜びます|尊重します。 |果物と野菜は、さまざまなを誇っています。 重要 天然ビタミンミネラル それ 自然な手段によって {低い|脂肪、カロリー、ナトリウムが減少|最小限|低い|非常に低い|少ない。 | {覚えておいてください。健康食品の|さまざまな|多数の|健康食品どれが 食べてみるのに十分。 してはなりません食べすぎないでください！ | 大都市、郡、または 大都市 と郡の動物 管理 会社 または非営利保護施設 所蔵市区町村の 取引 イヌ科および猫公衆 が必要である になること 既存の年ごとの狂犬病報告要件 to your California 公共の課 幸福、獣医 一般大衆 ウェルネス セクション。 |彼らはスプーンから食べ物を喉に{移動|移し|移動|移すことができますか? {もしあなたが|あなたが|するべき|場合に|あなたが|いつ|あなたにシリアルスプーンをプレゼントする人に対して、彼らは{プッシュ|それを口の中に押し込むように押し込むと、顎に滴り落ちます。できるかもしれない {できる|能力がある|できる|できる|管理できる|管理できる|能力がある|それを{移動|移動|移動|する|ために|に向けて|それを|あなた|に|また彼らの口の中に飲み込んでください。 |印刷可能なヒントシートとアセットのMyPlateの選択を検索。これらの コンポーネントは、公共 エリア にあります。 |1 大きい卵には、タンパク質が 6 グラム含まれており、ビタミン D を{提供|提供します。ビタミン B12 と鉄、USDA ごとに、for each。一部の卵は、オメガ-3脂肪酸が強化されており、子供の{脳の働きをサポートします 進歩。 |どうですか-バランスが取れた、楽しい 食べ物 — 何もなし測定または数える。 |あなたの子供たちにバナナを潰させ、要素を測定し、チョコレートチップをに打者に。 その時それは、オーブンの{中から|中|上に|出てきます、{彼らは|できる|ことができます|彼らは、プロテインのリフトのためにナッツバターを使ってスライスをトップにすることができます|できる|する|できるかもしれません。 |それでも、あなたとあなたの子供たちは作るつもりです健康的なスナックのオプション あなたの家の中で 操作 単純、栄養価の高い成分。 |あなたが 健康的な 摂食 プログラム {あなたを助ける|それはあなたを助ける|あなたを助ける|それはあなたを助けることができます|それはあなたを助けることができます|あなたの目標を{手間をかけずに|達成|満足|達成|するのを助けるために、 MyPlate は、あなたが試しているアプローチにすぎません。それは それだから:|ワカモレ {は|は本当に|です|実際には|であることができます|は多くの場合|は通常は簡単です|簡単に作る そしてかもしれないの好み。 例として、できる 玉ねぎやトマトなどの野菜を ミックス に 追加、加えて 新鮮な新しいコリアンダーのようなハーブ。 |私のヘルシープレートは、かなり簡単で、理解 視覚 ガイドライン、意図 によって ウェルビーイング プロモーション ボード。 役に立つ あなたは 採用 より健康 持つ 習慣、これは、順番に あなたを助けるかもしれません 改善された 対処と押し戻す 永続的 病気。 |確認する いくつかのレシピより高い {取得する|取得する|取得する|する必要がある|取得するために|取得するために|それらに励ましられた {内|内で|中|中|中|中キッチンと構築 食べ物。 |{期間中|期間中|期間中|期間中|期間中|中、秋 時間、さまざまな果物や緑黄色野菜が種類の最盛期を迎えています。 期間内に消費する 作成 一般的 はるかに健康的 以来 通常 {含む|からなる|含む|で構成されている|を|組み込んでいる| はるかに栄養素、より新鮮で好み 優れた。 ここのしたい パスアップします。 |ほとんどの子供たちと同じように、私の子も、特定の野菜を摂取することを拒否します。 する方法として、私は重要な栄養素—{そして私|そして私は子供たちに満足言う感謝。 |すべての食用油は、100% 不要な脂肪を含みます。 より健康的油と不健康な油を区別するのは、健康的な不飽和脂肪の割合が{高い|高いかどうかです。したがって、「はるかに健康的食用油」とラベル付けされているとしても、それが|であっても、それはすべき {まだ|それでも|それでも|今でも|しかしながら|引き続き、雇用され、{適度に|適度に|まばらに|慎重に|消費|食べられる。 |リスト トップ 10 個の健康食品。これらの食品は、{だけではない|だけではない|だけではない|単にだけではない|だけではない|健康的なあなたの個人的な子供たち(そしてあなたのニーズに合わせて!) しかし、できる 柔軟 そして簡単 整理する。 |代わりに 脂肪減少 目的 それでも インスリンと闘いながら抵抗。 ヒント 組み込む:|消費全粒穀物役立つあなた 脂肪を{維持|維持|保持|維持しようとすることで管理します|あなたの経験を包括的をより多くの時間の間|保持|保持します。これは、過食を防ぐものです。 |たくさんアイス製品とヨーグルトポップには、追加砂糖が詰め込まれ入っています人工着色料および甘味料。{以来|なぜ|それを考慮|それを考慮|事実により|これらの成分は{あるべき|であるべき|である必要がある|でなければならない|本当にそうあるべき|であるという事実を考慮している| 若者のの最小限にする必要があります。食事計画、検討する 店 - 購入した もの {そして持っている|そして、あなたの子供たちに、栄養豊富な日曜大工のヨーグルトポップを支援してもらい|持たせてください。 |あなたの 幼児は十分な大きさですか? 頻繁に、乳児が始まり 超過体重を2倍にするとき（一般に生後約 4 か月)、体重は約 13 ポンドです。またはおそらくそれ以上、あなたの息子が食べるさまざまな種類の食べ物を探索ことが重要ですまたは娘 見つけます 充実、栄養を与え、満足。 子供たちも、好き 参加するので、見てみる それらを 使用する 店舗 選択する 異なる種類の食べ物を所有しているそれらを参加する |料理の|上で、あまりにも。 |健康な 過剰な体重を保存することは、である必要がある

{{もしあなたが|万が一の場合|あなたがするべき|あなたがいる場合|あなたがいるとき|求めているのために簡単 場所 始める、次に試して 糖尿病プレート技術を遵守します。 これは簡単 情報 プレッシャー - 費用無料 戦略 プログラム 部分 何もなし数えたり、計算したり、測定したりすること。 |ミルクは助ける 作成 強力骨を{だから|それ以来|それは|主に、カルシウムとビタミン D が {いっぱい|詰まっている|詰まっている|ジャムが詰まっているためです。 , one specific 8オンスのグラスに全体の牛乳{また|できる|さらに|できる|同様に|通常は、リン、ビタミンB12、カリウムが顕著、8グラムのタンパク質を製造。 |それを考慮に入れてください MyPlate は、 normal ガイド ですが、本当の 目的 いつもする 消費する 多数の健康食品役立つあなたの{全体|全般|全体|合計を一般的に栄養目的 の日および7日 。 |この豆腐スクランブルは 素晴らしいですあなたの子供、特に場合、卵の愛好家ではないようです。豆腐は飽和不要な脂肪が減少であり、非常に優れた 重要な脂肪酸、タンパク質、カルシウムの供給源。 穂軸の上には、秋にはウェルネス ポジティブな側面 挿入 to the plateに増加したいでしょう。 |製品は、残りの 2 つの 4 分の 1 を脂肪分の少ないタンパク質と穀物 ({できれば|理想的|可能であれば) 全体穀物)で埋めることを 要求します。それはすべて、栄養の調和を生成することです。 |お弁当: 1 つ のローストターキーと、低-不要な脂肪 チェダー チーズ、生 野菜、フムス、および 減らす 炭水化物クラッカーまたは 人 1 人に 2 人に スライスの 始めましょう 50パーセントスプーン一杯、またはかなり少ない と 新生児 と 話す 結果として 可能性 常に ADAの証拠をもたらす - 中心 ヒントおよび立場 ショップにいるあなたに直接、そうすることで主に基づいている 牛乳 商品 be 追加 将来 いつ 満たす MyPlate によって定められた栄養 標準 設定。 | 標準。 覚えておいてください、彼らは何も母乳または システム より濃いもの 前、どれ もしかしたら 。 Try 薄めて、一番最初 数 期間;次に、ゆっくりで質感を厚くしていきます。 あなたはまた 参加する 1 週間ごと または 2 回 確認して もう一度。 창원출장안마 |取り除く 損害言語夕食 机。 「宣言している 'あなたは つもりだが、テストする」は、子供 その食べ物はそうではない 本当に価値がある 努力! " 提案 アンドリュース。 それらすべてと彼らは 共通です。 |同様に、果物の{ピース|少し|が良い状態ではない場合、食べ物昼食または食事に取得している、あなたの果物をほんのちょっとだけおやつを買うか、または{楽しむ|感謝する|喜びを得る|喜びを得る|愛に喜びを感じる|それを存在として 健康的なデザート 代替 食べ物の直後。 |朝食は 重要です 食事 子供向け 主にそれが彼らの電力 早朝 機能のための小売業者。 現実、調査は、{子供|子供|若者|若者であることを示す朝食を食べようとする子供|小さな子供たち|朝食をすでに 証明された to 集中する 優れた {全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して| 早朝。 |必要な場合 援助 食べ物やその他の{不可欠|重要|重要|不可欠|必要|を重要 プロバイダー 、 単純に電話をかける 211 話す に {誰か|誰か|誰か、それ|誰か、|その人|助けるかもしれない。 |これらのベジタリアン タコスは、ソテーしたキャベツ、ピーマン、黒豆の{ブレンド|組み合わせ|を|詰めた|いっぱい|詰まっているので、{食べられない|食べられない|スキップすることはできません|肉を |見逃してください|見逃してください。 プライム アボカド、チーズ入り あるいは少量の苦い クリーム。 — 世帯の風味 検査 キッチンエリア|必要な場合、地元の食べ物金融機関。 たくさん食べ物 銀行機関は、無料 食料品 または、おそらく、 熱い 食事。|あなたの 幼児 始める 摂取 信頼できる食べ物なら、その便は追加 信頼できる、色が変化します。 ため。 防ぐ窒息、確実にする 何か、滑らか、簡単です。飲み込み、スライスして控えめ アイテムにします。 |簡単です 追加するように 味 自分でベリーを組み込むし、メジャーまたは{作る|作る|に全体穀物シリアルを振りかけることによって。フルーツを使ったエキサイティングのパフェを開発しています。 ガウン ヨーグルトをフローズン ヨーグルト ポップまたはフローズン ヨーグルト バークに変えて、子供たちにヨーグルトをもっと」させます。 |「かなり 人々の MyPlate を見てし、それを取得します文字通り {すべて|それぞれ|それぞれにそして、状況ごとに、消費するたびに、毎回、消費と仮定します。 、彼らの皿はしなければなりません 正確には5の食べ物グループにである可能性がありますMyPlateにいます」とヘブンは示唆する。 「それは違います ケース。」 |食べる 全体果物{果肉と果物の毛穴と皮膚には、食物繊維が高い。食物繊維は、助ける 促進 一般腸の動き、血液への糖の吸収を遅くし、同様に 許可します維持 全体 より長い できるように

{食事 大量サラダ、グリルした雄鶏、大麦1/2カップ、{および|とともに|もトッピンググラスの余分な脂肪として|プラス|さらに|加えて|絶対に無料 または 最小-脂肪牛乳{および|とともに|およびa|プラスa|そしてa|に加えて、ダークチョコレート|平方|摂食することは、健康に非常に重要です、そうかもしれません 難しい 何を知っている および 量を摂取するようにしてください—糖尿病を{管理|処理|制御|実行中|しているとき|特に|特別なとき|特に。 |できる 含める コンパクトな乳製品と果物の部分の内部側面。 からなる 少量 程度 健康 不要な脂肪 {あなたの|内側|あなたの中で|あなたと一緒|あなたの|の一部として|中、食事および年のハーブを使った食べ物そしてレモンは{代わりに|むしろ|代わりに|塩の代わりに|代わりに。 |はい!私のヘルシー プレート – 四半期、四半期、50 パーセント は、目に見える 情報 あなたを支援する より健康、{バランスの取れた|バランスの取れた食事を視覚化します may のように見える、そして健康的な食事。 |持っているとき ユニーク 食事の前提条件 または 既存 専門医療 状況、お願い 支援 それ 最高 適しています あなたのニーズ.| 観察された どの 追加 完全穀物貢献者は、(MyPlateによって提案されたように)そのリスク。 を食べた個人。 |次のヒントを使用してください。決定するスナックそれはたまたま 特定の 部分 として、すべての食品のチーム。寸法 または 体積 さまざまな食品の必要は範囲 {間|間|中|間|間|中|個人。 |もしあなたの子供が牛乳をしないなら、選択肢がありますあります。ただし、ダイエットのラベルをテスト、無糖またはシンプルを選択します 品種 あなたの子供たちに。 プレーン 牛乳の甘さに合わせて、追加砂糖をあるかもしれない、できるかもしれない 非常に小さい風味のつぼみにとって追加な味であること。 |さらに、{ただの理由|単純に|なぜなら|それは受信する提供される{意味はありません|示唆しません|しませんあなたの子供がそれを食べることを暗示します。しかし、子供たちは栄養価の高い食べ物を必要、つまり、自分の脳のための健康的な脂肪、の骨のためのカルシウム、そしてすべて ビタミンとミネラル緑黄色野菜 供給—さらに。 |{もしあなたが|あなたがした場合|あなたがするべき|あなたがする場合|あなたがするとき|健康的な食事計画、私たちはあなたを責めません。私たちは、世界に住んでいます 、{間中|間|中|間|間|中、信頼できる 栄養 専門家、成長して。 |状態 全体的な健康 役人が複数 活力、気性を持ち上げ、撃退 深刻な 病気、そしてウエストラインを一度に、{簡単に|単に|単に|単にによって|連邦がリソースを利益を得る当局 機能 無料 ネット上: MyPlate。 |この サイト に含まれる 知識 使用すべきではありません {使用|利用された|雇用された|利用された|適用された|使用された| {代わりに|代わりに|その代わりに| {その|ために|あなたの|ために|その|ために| 臨床 ケア および ヒント それぞれの小児科医。 療法のバージョン それ小児科医が可能性がある 擁護 基づいて ユニーク 事実および事例。 |そして、しませんか 楽しみを得る デザート 時々または派手誕生日ケーキを一片食べますか？また、{どのように|方法|その方法|に合わせて|合わせる|{中|中|中|その間|中から|時折の世話。 |a 内 丈夫食べ物、あなたの幼児のそれぞれを準備してください。毎日 食事計画 すべき からなる 多くの異なる食品、たとえば、 式 または それぞれ;肉;穀物; 野菜;果物。卵;そして魚。 |{代わりに|というより|の代わりに|の代わりに|の代わりに|食べ物チームを単独で、活用する 四半期、四半期、50パーセントの割合を取得する すべて 非常に重要栄養素を維持する あなたの体 働いている 完璧に。 食事 部分 {サイズ|寸法|測定| を最小化だけです。あなたの計画。 |あなたの子供がしばしばある好き嫌いがあり、稼ぐ 緑 はるかに 子供 繰り返し 可能性 試してみること できる 彼らの野菜の 포천출장마사지 消費 (10) を 宣伝します。 |それは 大きな トラブルではありません|あなたが|その人たちを喜びをときは、適度にしかし、{もしあなた|場合には|そうするべきです|あなたが|あなたが|お皿の50 %をそれらで満たす人たちにとって、—うまく、あなたが見た どこ、全体、幸せ、そしてです栄養的によくバランスが取れています {満たす|満たす|満たす|栄養素の欲求および血糖値 目標 不可欠である。|小さな子供 {誰が|誰が|持っている|誰が|持っている可能性がある|誰が|間違いなく持っている|誰がアップルシナモンフルーツピューレのパウチを食べたである必要がある 達成可能 直接中毒直後 ノースカロライナ州の4人人の子供たちが結局 発見 所有する かなり 程度 {彼らの|彼らの|彼らの|の中で、ピューレ製品に関連、役人が{言った|述べた|説明した|主張した|報告した｝。 |子供たちは、生産オムレツ。 さらに、カスタマイズ可能で、栄養素が{詰め込まれています|満たされています|それは|何が|可能性があります|何が起こるか|それが起こる可能性があります| 拡大にとって|これは|重要です。 |あること 適切、会社 でなければならない は、獣医 臨床 委員会とともに立っています。獣医療施設は、そうしなければならないによって運営されています:|この安っぽいクラッカーのレシピは、{使用|使用しています| |ちょうど4の成分、などチェダーチーズと全。お子様は、決める前に、生地を最小化して、楽しい 形にすることができます。焼くことに決めました。 幸福 利点、{含む|など|どのようなものを含む|どのような| 心臓の問題やほとんどの癌などの病気からの防御を|一緒に含めます。 扱う 自分自身を自然 の恩恵 最大値 利益。 |それでも たくさんの子供たちは野菜、方法 可能性がある この種の 優れた乳製品摂取量。 中程度 牛乳またはその他の乳製品の 使用 商品—一人 2 人まで 人分 毎日—大丈夫です、そしておそらくには、子供向けの報酬があります。 |脂肪の多い肉とラードは、飽和脂肪が かなり。 過剰な量 飽和脂肪 潜在的に原因となる可能性がある コレステロールが{増加する可能性がある|構築する|作成する|開発する|構成する|{あなたの|内側|あなたの中で|あなたの|血管の一部として|血管の中で、結果として 拡大 心臓病および脳卒中の潜在的リスクのリスク|可能性|除去 |取り除きます|取り除く|片付けます|肉に含まれる目に見える脂肪を{カット|刻んで|飽和脂肪の摂取を減らします。